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ランニング整体師ゆう先生 @UCz606MwD9Omi1mEVYYvBisA@youtube.com

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【説明】 このチャンネルでは「JRTAランニングトレーナー・理学療法士の資格をもつ整体師ゆう先生」が、ランニングや身体に


07:45
20キロ走っても足が疲れない振り出し走法【疲れない走り方】
09:22
40代50代ランナーは接地時間短くして速く走れ【腰高フォーム】
07:17
ランニング初心者でもできる「真下着地」の走り習得方法
07:45
50歳以上のランナーがふくらはぎを張らずに楽に長く走れる「股関節走り」
08:33
40代からできる!足の回転数を上げる「弾力走法」【ランニング ピッチ 上げ方】
06:33
Garmin最新フラッグシップモデルfenix 7X Pro 商品レビュー
02:51
重要発表があります
12:38
ランニング翌日に足の疲れを残さない疲労抜き
07:54
シニアランナーがやりがちな疲れるジョグと疲れないジョグ
08:14
50歳超えてもキロ4分台で楽に長く走れるテクニック
11:49
50代60代のジョギングは重心移動で楽に進む
10:35
【40歳超えランナー必見】30km走っても足が軽く動く股関節強化
06:46
走りの左右差を無くして楽に走れる骨盤の使い方
08:04
ふくらはぎ痛が治らないランナーだけみてください
08:09
50歳超えてから1キロ15秒速くなる反発活用法
08:09
3割のランナーに当てはまる疲れやすい走り方
10:59
50代男性ランナーはここ変えれば楽に走れる
10:48
【40代50代シニアランナー必見】歳をとってもランニングが速くなる走り方革命
08:43
40歳超えランナーが疲れず走れる「骨盤走法」
08:01
50代ランナーが力を使わず前に進める「体軸走法」
07:41
【60歳以上必見】シニアランナーがフルマラソン完走できる疲れない走り方
10:17
ランニングの「足の引き付け」と「呼吸」が楽になる癒着はがし
08:02
【超有料級】ふくらはぎが張る6つの走り方と改善法
06:54
キロ4分台を楽に走れる「前回しの走り」の習得方法
06:30
ハムストリングスを使って速く走るためのポイント
08:15
9割のランナーを速くした筋トレTOP6
03:51
ゆっくり長く走るLSDの効果を爆上げする2つの要因
05:38
着地の衝撃を小さくする5つの方法【ランニング 着地音】
05:47
疲れないストライドの伸ばし方3つの戦略【ランニング】
04:13
8割のランナーがやっている疲れやすく遅くなる8つの走り方の癖
05:53
ふくらはぎの疲労ゼロで20km走れる「等速走法」
03:36
マラソンの息苦しさとスピードは「胸椎と骨盤」で決まる
05:18
軽やかで疲れない走りを最速で身につけるトレーニング法
04:01
重心の上下動を抑えて疲れず走れる極意「水平走法」
05:41
大迫傑選手のフォームから学ぶフォアフット走法の走り方
05:32
ランニング初心者がフルマラソン楽に完走できる走り方
04:28
駅伝ランナーのように力まず速く走れる方法
04:16
キロ5分ペースを楽に出すおしりで走る2つのコツ
03:52
すぐ疲れる走り方と疲れない走り方【ランニング】
10:25
整体師が本気でおすすめする神マットレス【NELLマットレス】
05:17
キロ4分台を楽に出すストライドが勝手に伸びる方法
04:06
キロ4分台を楽に維持できる勝手に足が高速回転する走り方
04:22
足が太くなる長く走れない走りと足が細くなる長く走れる走りの違い
04:10
速く走っても足が疲れない骨盤の使い方【ランニング】
05:56
ランニング初心者と上級者のジョギングの走り方の違い
03:54
足が疲れやすいランナーが習得すべき「馬の速歩」の走り方
05:31
ランニング初心者の9割ができていない走り方の基本の「き」
05:01
上下動を最小にしてフルマラソンを楽に走り切るコツ
04:34
ランニングスピードを楽に上げるには「足裏の向き」を意識せよ【速く走るコツ】
04:24
キロ4分台ペースを楽に出す体の使い方【ランニングフォーム】
03:59
反発を使って速く走れる骨盤の使い方【ランニング】
03:45
キロ5分よりゆっくりペースを楽に長く走れるコツ
04:43
【ランニング初心者向け】足が疲れないジョギングの走り方
05:05
キロ5分ペース楽に維持する骨盤と股関節を使った走りの習得法
04:47
ランニング初心者の90%が知らない腰が落ちる4大原因と対策法
04:13
足が流れなくなる腸腰筋瞬発トレーニング【ランニング】
04:26
リアルタイムでランニングフォームを分析・改善できる最先端神イヤホン
04:36
足が異常に速くなるランニングトレーニング
04:48
フォアフット走法が習得できない3つの原因
04:41
キロ5分ペース楽に長く走れる「足音」【ランニング 着地音】