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てんどう先生の腰痛チャンネル @UCy1db_GQplLgvQI3wCKc64g@youtube.com

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脊柱管狭窄症・すべり症・ヘルニア ・坐骨神経痛・腰痛改善のプロ、てんどう先生 ◆◆◆プロフィール◆◆◆ 白井 天道


16:20
【すべり症の根本原因】そり腰を治すストレッチと腹筋
12:52
【脊柱管狭窄症・すべり症】ガチガチ背中をふにゃふにゃにするストレッチ
24:07
脊柱管狭窄症・すべり症を座ったまま無理なくマッサージで治す!おススメのアイテムも紹介
29:34
脊柱管狭窄症やすべり症の人が必ずやるべき寝たまま・座ったままできる筋トレ
14:44
脊柱管狭窄症やすべり症で朝起きるのが辛いを自分で治すストレッチ
25:13
【脊柱管狭窄症・すべり症】片側だけ痛い!治すストレッチ
18:53
【脊柱管狭窄症・すべり症】を自分で治す!体幹トレーニングはこれをやれ
21:42
【脊柱管狭窄症・すべり症】寝たまま無理なくストレッチで治す
25:56
脊柱管狭窄症・すべり症の方が家の中でできる運動と筋トレ
03:21
【脊柱管狭窄症の方へ】お願いしたいことがあります。
15:34
100%痩せる!脂肪が落ちる!脊柱管狭窄症やすべり症の方でもできるダイエット
22:00
【脊柱管狭窄症・すべり症】寝たまま筋トレで根本改善!
04:25
すべり症で立っている時間が伸びる腹筋の使い方
11:05
すべり症を自分で治す!セルフケアスクールについて
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すべり症の方に重大発表!ついに・・・
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【脊柱管狭窄症の間欠性跛行】歩ける時間が伸びる腹筋の使い方
11:49
脊柱管狭窄症やすべり症はなぜ腸腰筋が重要なのか?
07:24
脊柱管狭窄症・すべり症・ヘルニアなど複数の病名がある場合、、このストレッチをしてほしい
12:45
【脊柱管狭窄症・すべり症】に効果あり!腸腰筋ストレッチ3選
09:31
【すべり症】腰椎不安定を治す筋トレ3選
15:08
座っているとお尻が痛い・坐骨神経痛を治す梨状筋ストレッチ3選
08:58
【脊柱管狭窄症】座ってばかりだと悪化する理由と対策
04:37
足裏のしびれを治す屈筋支帯マッサージ
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みなさんにご報告
09:53
ふくらはぎの痛み・しびれ・だるさを治す神経ストレッチ
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【脊柱管狭窄症】スポーツをする際の注意点
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過酷だが効果は絶大!100%効果がある脊柱管狭窄症のストレッチ
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【脊柱管狭窄症】腰から背中の痛みを治す!脊柱起立筋はがし
15:15
【腰椎すべり症】骨はなぜズレるのか?症状についても解説
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【すべり症でお尻が痛い】お尻をほぐすのは危険!オススメのストレッチを紹介
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【脊柱管狭窄症】と診断されたら最初に行うストレッチと立ち方・歩き方
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【坐骨神経痛】原因別ストレッチ
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【すべり症の女性】一般的なそり腰ストレッチは危険!おすすめのストレッチを紹介
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【衝撃】あなたの脊柱管狭窄症は本物ですか?
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これは楽ちん!【慢性腰痛を自分で治す】寝たままズボラストレッチ
10:51
【脊柱管狭窄症・すべり症】座っているのがつらい腰痛・坐骨神経痛を治すストレッチ
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朝起きた時の腰痛を治す仙骨はがし
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【すべり症の方必見!】すべり症患者からよくある質問3選
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【99%の人が間違えている】正しい座り方!腰痛や坐骨神経痛の方は必ず見てください
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【脊柱管狭窄症・すべり症ストレッチ】寝たまま無理なく安全にできる
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【腰痛・坐骨神経痛ストレッチ】寝たまま無理なく安全にできる
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【腰痛・坐骨神経痛】腹筋を鍛えて根本改善!腰に負担をかけずき体幹を鍛える腹筋3選
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【脊柱管狭窄症】足のしびれを治すセルフ筋膜リリース
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月曜日の朝に腰が痛くなる原因と治し方
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【脊柱管狭窄症・すべり症】痛み・しびれを座ったまま治す股関節はがし3選
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【脊柱管狭窄症・すべり症】時間帯によって痛みが違う原因と対処法
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伸びない股関節を伸ばす腸腰筋ストレッチ
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立っている・歩いているとつらい腰痛・坐骨神経痛の対処法3選
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すべり症・脊柱管狭窄症を治す腹筋の解説
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【70歳以上】腰痛や坐骨神経痛が治らない人の共通点とは?
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左だけ【腰痛・坐骨神経痛】こんな姿勢で悪化させています
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踵をつけてしゃがめる方法!足首が柔らかくなり腰痛・坐骨神経痛も改善する
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【99%知らない】脊柱管狭窄症による足のしびれの真の原因は〇〇
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【脊柱管狭窄症・すべり症】の方でもできる!足腰を鍛えるスクワット
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脊柱管狭窄症・すべり症は、猫背を治せば楽になる!脂肪が燃えて痩せる。肩甲骨はがし
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歩きながら1分で【腰痛・坐骨神経痛】を改善する方法
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【初公開】脊柱管狭窄症の原因である腸腰筋の硬さを確認する方法
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意外と知られていない!【すべり症】で片足だけ痛い原因と治し方