누구나 쉽게 운동에 다가갈수있는 공간입니다. ❣️
필라테스는 내 몸 뿐만 아니라 정신까지 수양되는 내적&외적 강화운동입니다.
바른자세가 되면 몸은 건강해 집니다. 몸이 건강해지면 정신도 건강해 집니다.
처음에는 힘들겠지만 천천히 따라와주세요.
pilarina가 도와드릴게요.^^
저는 어렸을때 발레를 전공해 20년 넘게 운동과 생활하고 있습니다.
현재는 필라테스대회 심사위원겸 필라테스센터 대표입니다. 🧘🏻♀️
발레, 필라테스, 요가, 웨이트등 다양하고 오랜 운동 경력으로 친절하면서도 꼼꼼하게 초보자부터 상급까지 알아듣기 쉽게 알려드리겠습니다.
유연성을 기르고 싶은분, 몸의 태를 예쁘게 만들고 싶은분, 재활 하고 싶은분, 다이어트하고싶은분 모두 저와 함께 운동해요.
자기관리하는여자💁♀️ 관리하는 남자💁 가 되어보세요. 👩❤️👨
주제는 Pilanina's Golf, 필라테스, 방방콕콕 bangkok in Thailand,, v-log 입니다. 🌟
instagram: pilarinagolf
ยินดีต้อนรับเข้าสู่ชาแนลดูแลสุขภาพเพื่อเพิ่มความงดงามของตัวคุณค่ะ ❣️
ฉันเรียนบัลเลต์มาตั้งแต่เด็กและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมาประมาณ 20 กว่าปีแล้วค่ะ
ตอนนี้ดำรงตำแหน่งเป็น CEO ของพิลลาเทสเซนเตอร์ 🧘🏻♀
และเป็นคณะกรรมการตัดสินการประกวดพิลลาเทสค่ะ มาเป็นผู้หญิงที่รักสุขภาพ💁
และผู้ชายที่รักสุขภาพ💁 กันเถอะค่ะ👩❤️👨
ฉันจะลงคอนเทนต์เกี่ยวกับ พิลลาเทส, ไดเอ็ทภายใน 7 วัน และความสวยความงามเป็นหลักนะคะ