02:52

RÜCKENSCHMERZEN auflösen (Nur EINE ÜBUNG nötig!)

05:06

Yoga für ANFÄNGER - Die 4 besten Übungen zum Starten

03:18

3 Übungen, die du JEDEN MORGEN machen solltest...

03:27

HÜFTE ÖFFNEN mit diesen 3 genialen Übungen

03:08

Psoas NICHT dehnen, wenn... (Unbedingt beachten!)

15:09

15 Minuten Routine gegen RÜCKENSCHMERZEN (zum Mitmachen)

01:39

Die BESTE Übung zum RÜCKEN ÖFFNEN (kennt keiner)

07:29

3 Übungen, die fast JEDER FALSCH macht

03:07

RÜCKENSCHMERZEN auflösen mit dieser genialen Bauch-Übung

03:15

ISG BLOCKADEN lösen mit diesen 3 Übungen (Rücken Yoga)

05:43

RUNDRÜCKEN schnell auflösen mit diesen 3 Übungen

04:02

Sofort BEWEGLICHER mit diesen 3 einfachen Übungen

04:46

ISCHIAS SCHMERZEN lösen mit diesen 3 Übungen

01:55

Schulterverspannung lösen - Diese Übung bewirkt Wunder!

05:12

Piriformis NICHT dehnen, wenn…

05:20

3 Übungen die JEDER Ü60 machen sollte

03:40

So kann JEDER die Hüfte öffnen (Wand Stretch)

04:32

3 Übungen die JEDER Ü50 machen sollte

07:25

SCHNEIDERSITZ lernen für Unbewegliche (3 geniale Übungen)

04:40

3 Übungen die JEDER Ü40 machen sollte

06:56

5 Dehnübungen die du JEDEN TAG machen solltest

02:34

Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen (Anatomie erklärt)

03:02

HÜFTE sanft ÖFFNEN mit isometrischer Dehnung

06:54

HÜFTE ÖFFNEN mit diesen 5 einfachen Übungen

03:27

PSOAS dehnen und HÜFTE öffnen (geniale Übung + BONUS ISG)

01:11

Nie mehr unbeweglich! So geht's.

08:00

5 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen (zum Mitmachen!)

04:00

Unteren RÜCKEN DEHNEN (3 Schmerzpunkte SOFORT lösen)

04:02

Knieschmerzen auflösen (Diese 2 Dehnübungen helfen sofort)

05:00

SOFORTHILFE bei Kopfschmerzen (3 einfache Übungen)

03:02

Diese 2.000 Jahre alte Übung hilft bei Verdauungsproblemen!

04:05

So wirst du SCHNELL BEWEGLICH (Unbedingt beachten!)

05:07

PO MUSKEL trainieren & RÜCKENSCHMERZEN lindern (So geht's!)

02:54

Warum KNACKEN GELENKE und ist das schlimm?

04:36

ISCHIAS SCHMERZEN lindern mit DIESER einfachen Dehnübung

06:09

Diese 4 DEHNÜBUNGEN machen dich voll beweglich

04:19

ISG Blockade SOFORT lösen (nur eine Übung notwendig)

07:01

SOFORT BEWEGLICHER werden in 3 Schritten (Funktioniert!)

22:09

20 Minuten Yoga zum Wohlfühlen (GANZKÖRPER PROGRAMM)

13:33

Mein verrücktes YOGA JAHR 2022 (YouTube, Bulli, Buch...)

06:05

So werden deine Schultern beweglich (4 einfache Übungen)

04:25

Hilft bei Rückenschmerzen sofort! (DEHNE DIESEN MUSKEL)

03:05

Krasse Übung gegen Kälte und Frieren (wirkt in 60 Sek.)

10:46

10 Minuten Vibrationsplatte "Schneller Muskelaufbau" (Vibrationsplatte Donnerberg)

05:17

BEINE RICHTIG DEHNEN: Mit diesen Übungen geht‘s!

02:23

Ständig Schulterschmerzen? DIESE ÜBUNG HILFT!

03:28

GEHEIMNIS offener Hüften (DAS musst du wissen!)

05:46

INNERE UNRUHE loswerden - Diese 2 Übungen wirken sofort

16:27

Rückenschmerzen auflösen - 15 Minuten Yoga für Senioren

04:44

KRÄHE LERNEN für ANFÄNGER (3 geniale Übungen)

03:02

RICHTIG YOGA üben und unnötige Fehler vermeiden. So geht's!

04:30

Warum die HOCKE wichtig für deine KNIE ist…

18:37

18 Minuten Yoga - GUTEN MORGEN, HÜFTE !

10:27

Die 4 besten HÜFTÜBUNGEN für ANFÄNGER (wirklich einfach!)

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Stress SOFORT auflösen - VAGUSNERV ÜBUNGEN - Teste es!

07:31

Diese 4 HÜFTÖFFNER machen deine Hüfte VOLL BEWEGLICH ✅

07:50

Warum KNIESCHMERZEN im Alter zunehmen + LÖSUNG (2 Übungen)

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10 Minuten VIBRATIONSPLATTE Übungen für SENIOREN (Vibrationsplatte Donnerberg)

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HOCKE LERNEN für Anfänger (4 einfache Übungen)

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Einfache Übungen für Senioren (15 Minuten Yoga)