19:54
Vem com a gente nessa AULA COMPLETA full body.
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A ARTE DO EMAGRECER Papo Reto #TBT
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ALONGANDO o corpo todo!
17:13
AULA COMPLETA- Definindo bumbum, abdômen e braços
26:53
Afinando a cintura com aula completa de HIPOPRESSIVO
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Queimando calorias ao som de Manuel Turizo - La Bachata
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Pernas torneadas com esse SUPER DESAFIO!
05:28
Alongando o corpo inteiro ao som de Ali Gatie - It's You
27:45
NÃO DESISTA DE EMAGRECER - Papo Reto #TBT
21:55
AULA COMPLETA- Cardio derrete gordura
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Queimando gordura ao som de Camilo, Shawn Mendes - KESI (Remix)
05:37
DEFININDO O ABDOMEN ao som de Metro Boomin, The Weeknd, 21 Savage - Creepin'
04:10
Aquecendo o corpo ao som de Meghan Trainor - Made You Look
03:38
QUEIMANDO MUITA GORDURA ao som de Remember - Becky Hill e David Guetta
04:38
AQUECENDO o corpo ao som de Snap - Rosa Linn
03:38
Derretendo gordura ao som de Biquíni Vermelhinho - Anitta, Costa Gold e Rafinha RSQ
05:31
Alongue ao som de Another Love - Tom Odell
06:51
Alongando ao som de Dandelions
03:49
DEFININDO AS PERNAS em casa ao som de Olhadinha - Pedro Sampaio e Zé Felipe
05:16
Aquecendo o corpo ao som de Love Me
05:15
QUEIMANDO MUITAS CALORIAS ao som de Beggin'
05:35
SECANDO A GORDURA em casa ao som de Simply The Best
13:52
Alongue ao som de Chris Brown - Wet the Bed ft. Ludacris
10:18
Definindo BUMBUM EM CASA ao som de Sam Smith - Unholy
12:51
Aquecimento rápido ao som de Elton John, Britney Spears - Hold Me Closer
14:02
Secando a gordura rápido ao som de The Black Eyed Peas - Don't Stop The Party
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Aula Completa para queimar gordura dançando + Novidades sobre o próximo DESAFIO
06:04
Alongamento relaxante ao som de Grease - Frankie Valli
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Definindo abdomen EM CASA ao som de Justin Bieber - Baby ft. Ludacris
08:27
Tonificando as pernas EM CASA ao som de Last Night (feat. Keyshia Cole)
07:38
Secando a gordura rápido ao som de David Guetta & Bebe Rexha - I'm Good (Blue)
07:38
Aquecimento rápido ao som de Ed Sheeran - Shape of You
05:30
Relaxando o corpo ao som de Justin Bieber - U Smile
04:08
Afinando e tonificando a BARRIGA EM CASA ao som de Anitta x Missy Elliott - Lobby
04:54
Definindo as pernas ao som de Post Malone - I Like You (A Happier Song)ft. Doja Cat
06:22
Queimando a barriga ao som de The Pussycat Dolls - When I Grow Up
04:40
Aquecendo o corpo ao som de Boyfriend
05:40
Alongando o corpo ao som de Yo no se - Anitta
06:18
Tonificando o abdomen ao som de Usher - Yeah!
05:23
Definindo as pernas ao som de Rude boy - Rihanna
06:18
Queimando a gordura ao som de Pump it- The Black Eyed Peas
06:44
Aquecendo o corpo ao som de On the floor- Jennifer Lopez e Pitbull
04:59
Afinando e tonificando a BARRIGA EM CASA ao som de Circus - Britney Spears
05:33
Aquecendo o corpo rápido ao som de Shakira - Whenever, Wherever
07:08
Tonificando BUMBUM E PERNAS EM CASA ao som de Jennifer Lopez - Waiting For Tonight
03:23
Aquecendo o corpo ao som de Zé Felipe e MC Mari - Bandido
07:31
Derrentendo e queimando gordura ao som de Luisa Sonza - Eu e minhas cachorras
06:47
Dança para Iniciantes- Queimando gordura ao som de Ana Castela- Pipoco ft. MELODY e DJ Chris no Beat
05:53
Tonificando as pernas EM CASA ao som de Luan Santana - ABALO EMOCIONAL
05:53
Secando a gordura rápido ao som de Gusttavo Lima - Bloqueado
07:02
Alongando o corpo EM CASA ao som de Black Pumas - Colors
06:35
Tonificando a barriga ao som de One, Two Step - Ciara
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Aula completa para EMAGRECER e PERDER CINTURA em apenas 20 minutos | Dança Fit
07:05
Tonificando braços e abdômen EM CASA ao som de Beep - Pussycat Dolls | Dança Fit
06:34
Alongamento rápido ao som de My Own - H.E.R | Dança Fit
05:28
DançarinaRemix | Dança Fit
04:30
In My Bed | Dança Fit
04:13
Supermodel | Dança Fit
06:41
Girls Like You | Dança Fit
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About
Se você quer emagrecer, dar adeus pra flacidez e tonificar a musculatura de um jeito leve e divertido, você tá no lugar certo!
O Playdance nasceu da nossa própria dificuldade de estar em forma. Tanto eu (Laura) quanto o Bernardo, passamos muito perrengue para conseguir emagrecer e ganhar massa magra. Tentamos de TUDO! Mas a gente só conseguiu emagrecer quando criamos o nosso método de dança + exercício localizado = Dança Fit. E a gente acredita que a mudança acontece de dentro pra fora, e primeiro na nossa MENTE. E é por isso que aqui no nosso canal nós falamos de comportamento, mudança de hábitos, alimentação, e vamos MUITO além da dança! A gente acredita na transformação que vai fazer você ser mais saudável e mais feliz! Então já arrasta os móveis pro lado e vem alcançar resultados incríveis com a gente!
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