00:45
Dynamisk sidoplanka/lÀndryggsmÀrta/löpstyrka Access Rehab
00:29
Bulgariska utfall/knÀövningar/löpstyrka Access Rehab
00:40
BÀckenlyft/lÀndryggsmÀrta/löpstyrka Access Rehab
00:31
Foamroller lÄr/stretch/rörlighet Access Rehab
00:21
Minska smÀrta vid Ryggskott Access Rehab
00:51
Hur du trÀnar bÄlkontroll med Pilatesboll för att stÀrka din corekontroll
00:26
Ăka rörligheten vid Ryggskott Access Rehab
02:08
RedcorduppvÀrmning MTB (www.accessrehab.se)
X
About
Med denna kanal vill vi bidra till ökad kunskap om smÀrta och hjÀlpa dig att fÄ en tydlig överblick över vilka övningar du kan göra och pÄ vilket sÀtt för att stÀrka muskler och leder. Vi ger dig tips pÄ ÄtgÀrder vid olika tillstÄnd som muskelsmÀrta, svaghet i nacken, bÀckenet mm. Vad du kan göra om du upplever besvÀr frÄn muskler, senor och leder.
Varmt vÀlkommen till Access Rehabs Youtube-kanal.
Kommentera och frÄga oss - vi finns hÀr för att hjÀlpa dig.
Tags