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漢堡Talk乜Show EP81: 教你以後搬重野無腰痛!!

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[CC字幕]半年體型大改造計劃第四集︱女後製變身健力女將︱力量提升計劃突變比賽挑戰︱結局始料不及!?

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[CC字幕]半年體型大改造計劃第三集︱有驚有險 後製部脫胎換骨 兩個月20kg| 年度鉅作

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半年體型大改造計劃第二集︱公司命令玩殘Karl!! 由四肢不協調練到高舉近百公斤!? | 年度鉅作

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半年體型大改造計劃第一集︱Burger : 再見!我唔玩啦 | 年度鉅作

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[CC字幕] EP80︱初中高手訓練有咩唔同?︱各級數訓練詳解

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歷時半年|KOFGYM 全體人員|大改造計劃|預告

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兩招解決訓練時肩頸痛|肌肉感受度倍增

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[CC字幕] 實況操︱BMT操胸︱FT. Marvin, Terry

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[CC字幕]健身新手懶人包｜營養篇(1)︱點樣開始我嘅變身飲食計劃???

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Keep fit外食點計數??︱攀石初體驗!第一次玩就有格仔mike導帶隊??

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[CC字幕]10000卡路里外傳: 實況操胸｜操爆燒盡再食過!!!

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[CC字幕]地道10000卡路大挑戰︱食到作嘔︱食到人落閘放狗!?

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[爆石時間]你有無遇過一個咁嘅健身痴漢??

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漢堡著高跟鞋著足一促個月，我小腿最後..........

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EP78 拆解肌酸三大迷思!!水腫?搞肚痛?甩頭髮?︱Creatine︱漢堡Talk乜Show

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爆石時間｜CUTTING 朋友

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[街訪篇]女性的最理想身型︱男仔竟然揀呢Type!?

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EP76 超高效上磅方法!!實用戰法!!︱漢堡Talk乜Show

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萬聖爆石時間︱健鬼

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EP75-一定要痛先識大??實戰應用篇!!︱漢堡Talk乜Show

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話你知AM兩兄弟點操腳 ft.Matthew Aiko

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EP74 老高內容農場!!心跳越快越短命!? 運動一定早死!!

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[CC字幕]EP73 控制食慾嘅5種方法｜從此不再暴飲暴食｜增肌減脂一Take Pass

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[CC字幕]背後方整體肌群操齊操盡 ft. Marvin & Terry

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EP72: 增肌免費客製化訓練流程｜埋嚟睇埋嚟揀咪執輸

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[CC字幕] 健身劇場｜槓鈴與啞鈴茶水間的故事｜魔幻

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繞過減脂平台期｜KO最頑固體脂｜減脂初哥四招必讀!!!

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EP70 糖係致肥嘅萬惡之源？走出復胖輪迴！漢堡talk乜show

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爆石時間 | 你想點FLIRT

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實況操系列 | 話你知Iron同King點操胸膊

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EP69 頂級教練收藏的健身四大要訣｜熟讀後動作上手話咁易 漢堡Talk乜Show

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爆石時間｜我唔想再見到你!!!!!!!!!

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EP68 減肥減到肌肉都減埋!你做錯左呢四件事!!

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KOFGYM動作手冊︱深蹲篇EP3: 離槓指引 ft. Terry Chong

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爆石時間｜你今日屌左未??

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EP67 肥底瘦底減脂增肌有分別??｜20歲前你一定要搞楚呢件事!!

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KOFGYM動作手冊︱深蹲篇EP2:核心張力 ft. Terry Chong

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KOFGYM動作手冊: 外掛! 欺騙大腦! 極速提升力量!!

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漢堡talk乜show: EP66 KOL也告訴不了你的巨臀速成法

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KOFGYM動作手冊︱深蹲篇EP1:背部張力 ft. Terry Chong

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唔夠硬頸訓練好易出事?? 頸椎風險與訓練安全!! FT. Physio Ray Ho

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賀老友新舖開張︱Deadlift爆缸有獎抽??︱露體大激賞! Vlog ft. Isaac

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KOFGYM動作手冊｜槓鈴臥推篇(BenchPress)EP4: 腿部設置位置 ft. Terry Chong

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操背實況︱操背關你手指乜事?? FT. Ivan & Kurt

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轟炸手臂實況- 操到Matthew嘩嘩聲｜Aiko對訓練角度好講究

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KOFGYM動作手冊｜槓鈴臥推篇(BenchPress)EP3: 槓鈴的降落設置 ft. Terry Chong

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教你點練出膨湃鐵三角 ft. Iron Yeung

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Hack Squat地獄｜點樣由未出發先興奮變到一片死寂?? FT. Marvin & Terry

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KOFGYM動作手冊｜槓鈴臥推篇(BenchPress)EP2:手握位置 ft. Terry Chong (聲音修整版)

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KOFGYM動作手冊｜槓鈴臥推篇(BenchPress)EP1:Set Up 動作設置 ft. Terry Chong (聲音修整版)

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KOFGYM動作手冊｜槓鈴硬拉篇(Deadlift)EP5:Pull The Slack(預備位置肌肉參與) ft. Terry Chong

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KOFGYM動作手冊｜槓鈴硬拉篇(Deadlift)EP4:鎖直(Lock Out) ft. Terry Chong

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KOFGYM動作手冊｜槓鈴硬拉篇(Deadlift)EP3:核心張力與腿部推動 Core Tension and Leg Drive ft. Terry Chong

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KOFGYM動作手冊｜槓鈴硬拉篇(Deadlift)EP2:設置手握位置 Grip Width ft. Terry Chong

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亡命缺氧大挑戰!!! Burger自食其果!!︱Ivan原來幾好氣︱Karl差啲暈低仲要慘受虐待!?

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實況訓練| !!!有女嘉賓啦!!!Sophia 操Hip比你睇

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HKNBF2021 天然健美比賽精華