Channel Avatar

中年親父のまったり筋トレ部屋 @UCR2D0XF3o2UJxAkaetjPaCQ@youtube.com

27K subscribers - no pronouns :c

普段の筋トレなどの様子を気が向いた時にアップ 他のユーチューバーみたいに洒落た動画は作れません(笑) 誰かに師事したわけ


13:04
【ダイエット初心者が陥りやすい失敗について】減量3か月経過報告と頑張ってるのに体重が落ちない理由について
04:36
【カミングアウト】わたくし〇〇してました
01:45
(時短背中トレーニング)90秒で背中をオールアウトさせる自重懸垂のドロップセット
05:43
【バキバキの割れた腹筋を作る!】腹筋トレーニング集
15:30
【筋トレを続けるには?】筋トレを継続する秘訣についてまったり語ります
06:31
【張り出したメロン肩を作る!】肩サイドのトレーニング集
07:54
【モデルナ3回目】前回発熱したマッチョのコロナワクチン3回目摂取の副作用は?
02:44
【親父のお勧め腕種目!】ケーブルプリチャーカールの紹介
05:40
【太い腕を作る!】上腕三頭筋トレーニング集
06:46
【ワンランク上の背中を作ろう!】背中下部のトレーニング集
07:10
【かっこいい胸を作る!】大胸筋上部トレーニング集
04:24
【解説!デカい肩を作るお勧め肩トレ種目】自分がジムでいつもやってるレギュラー種目の解説動画
13:09
【苦手部位克服!】自宅で効率的に行う腕トレーニング
12:07
【減量初期ならこれだけで簡単に痩せる!】まったり減量開始1か月経過
16:27
【ボコボコの腹筋の作り方】ハンギングレッグレイズ系超高強度腹筋トレーニングメニューの解説+一緒にやってみましょう動画
12:24
【肩が痛くてもできる肩トレ】今やっている肩トレーニング
04:54
[初心者でも肩後部に効く!]リア種目が苦手な人でも簡単に効かせれる超お勧め肩後部種目を紹介!
07:13
【増量期の胸トレ】肩を怪我した43歳中年の悲しき胸トレの現状・・
06:30
【3か月の増量と筋トレで大胸筋と腕がどれだけ大きくなった?】オフ期の胸囲と上腕サイズを測定。更にパンプさせると・・?
09:13
【デカい広い背中を作る!】43歳中年親父の増量期の背中トレーニング
12:35
【減量終わってから3か月経過で〇〇キロ増えてしまいました・・・】増量期間中の悩みは?
10:19
【筋肉の増えるサプリは?】親父的増量期にとるべきサプリランキング
11:02
【大胸筋ホームトレーニング】肩が痛いときでもできる大胸筋トレーニング方法の紹介
00:54
大胸筋モチベーションショートムービーMotivation movie #Shorts
05:34
[マッチョな腕をつくる締め種目」上腕二頭筋トレの最後の締めに行う最強の追い込みトレーニング
07:48
【ダイエットQA】腹筋を割るのに有酸素運動は必要か?
12:59
【筋肉の増やし方】今期はこんな感じで増量していきます
08:14
【わずか3分で肩がパンパンに!】加圧サイドレイズで肩がやばいことになった・・・
21:44
【親父流痩せる方法!】今期の減量方法について振り返ってみた
19:27
【関節に優しく効くマシン】大興奮!初めてさわる鍛錬製のマシンが超楽しかった!!
13:58
【腕を太くしたい初心者必見!】カットのあるデカい腕を作りたい親父がかっこいい腕を持つトップフィジーク選手に腕トレを教わる
16:20
【筋肉ついた?バルクアップ1か月経過】毎日5000kcal爆食してたらわずか1か月大リバウンドしてしまいました・・・・7カ月で落とした9キロがなんと・・
03:53
【コンテスト後の開放された爆食い!】1食でどれだけ太る?
09:06
【減量末期自宅大胸筋トレーニング】カーボアップ前の親父の大胸筋は何センチ?そしてどれくらい膨らむのか?
10:09
減量末期に色々やったダイエット方法を紹介!
12:19
【太い腕を作る!】ホームトレーニングでできる親父的上腕二頭筋トレーニング全集
08:21
【筋トレトーク】フィジーク選手にとって減量中最もつらいことは?
07:45
【筋トレトーク】コンテストで優勝する選手はどんなサプリメントをとっているのか?本当は他人に教えたくないいちおしのサプリとは?
08:13
【フィジーク選手必見!】これまで勝てなかったフィジーク選手が今年優勝しまくったその理由に迫ってみた!
21:34
【胸をでかくする!大胸筋親父塾!後編】大胸筋をでかくしたいフィジーク選手達に親父の超ガチ大胸筋トレーニングを伝授!ラストの地獄の追い込みは見どころあり!
12:53
【胸をデカく!大胸筋親父塾!前編】大胸筋をでかくしたいフィジーク選手達に親父の超ガチ大胸筋トレーニングを伝授
08:52
コンテスト本番さながらのチューブパンプアップでどれくらい見栄えが変わるのか?
05:34
減量末期で大胸筋の筋力はどれくらい落ちるのか?インクラインダンベルベンチプレス52.5キロで検証!
13:37
【43歳筋トレ歴3年でフィジーク大会で数々の優勝!】有酸素なしで年中コンテストコンディションを維持する方法を聞いてみた。
00:37
背中に謎の生命体を飼う男 #Shorts
00:46
もはや別の生き物になってる大胸筋 #Shorts
08:04
【43歳中年親父2人の減量末期合同背中トレーニング】キレキレの背中を作り上げるトレーニング
08:23
【大迫力な大胸筋!】減量末期のハード大胸筋合同トレーニング
03:16
【親父クラシック転向?】クラシックフィジーク選手にバキュームポーズのやり方を教わりました!
16:53
【字幕機能有】JBBFオールジャパンメンズフィジークの感想を1週間たってまったりしたボディで緩く語ってみた
10:42
減量末期でも強度を上げてサイズを落とさない!大胸筋トレーニング
08:10
オールジャパンメンズフィジーク前日のポージング秘密特訓!
11:18
【結果はいかに?】JBBFオールジャパンメンズフィジークに出場してきました!(字幕オン視聴推奨)
10:56
【コンテスト直前のフル食とトレーニング後編】オールジャパンメンズフィジークカウントダウン③
07:59
【コンテスト直前のフル食とトレーニング中編】オールジャパンメンズフィジークカウントダウン②
08:56
【コンテスト直前のフル食とトレーニング前編】オールジャパンメンズフィジークカウントダウン①30日~21日前
11:51
【緊急企画ダイエット!】2日間でどれだけ痩せれるか!!チャレンジ!
07:26
JBBFオールジャパンメンズフィジークの意気込みと展望を語る。
04:53
強制的に胸によく効かせられる大胸筋トレーニング
08:21
【筋トレQA】ベンチプレスで肩を痛めた場合どうする?大胸筋を鍛えるのにベンチプレスは必要なのか?