03:59

ЗАБЫТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ БЕДРА! Фитнес дома. Тренировка ног, ягодиц, спины, пресса!

04:11

МОТИВАЦИЯ! Зачем нужны СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ? Упражнения со штангой и на турнике. Фитнес для здоровья

08:26

ТРЕНИРОВКА ЛЕНИВОГО АТЛЕТА! ПРОСТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО! Гиревой спорт

04:55

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ! Рывок гири. Гиревой спорт и тренировка всех мышц тела.

04:25

Скакалка для здоровья! Кардио тренировка и укрепление мышц в домашних условиях.

03:23

А вы делали эти отжимания? Самые сложные отжимания от пола 2. Шарнирные отжимания!

06:20

УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ЖЕЛЕЗА И ТРЕНАЖЕРОВ! Фитнес дома. Похудение и укрепление мышц.

07:19

БОМБИМ ЯГОДИЧНЫЕ ДО БОЛИ И ЖЖЕНИЯ! Гиперэкстензия для ягодиц

04:27

ТОПИМ САЛО! Жиросжигающая тренировка на все тело с гирей, турником и брусьями!

01:22

Элит – тренер Алексей Динулов. Видео Уроки Фитнеса от профессионала!

07:31

Диагностика сердца за 3 минуты! Пара простых функциональных тестов для оценки сердца!

06:24

Не толстеть! Новогодний комплекс упражнений. 4 движения, что бы быть в форме!

05:46

Мощнейший комплекс с гирями на все тело!

05:25

Самые сложные отжимания от пола! Бриллиантовые отжимания.

07:23

Лучшее упражнение для ягодиц! Становая тяга на одной ноге.

09:41

Становая тяга. Техника выполнения становой тяги на прямых ногах.

05:06

Взрывная сила рук. Тренировка двойными отжиманиями от пола!

12:50

Почему 80% людей не достигают своих целей в зале? Снижение веса и набор мышечной массы!

08:52

Тяга штанги в наклоне. Техника выполнения тяги к поясу.

06:28

Самые лучшие и эффективные упражнения. Миф или правда!

04:58

Тренируем мышцы ног - бедра, ягодицы, пресс, спину. Скалолаз на страже ваших мышц!

17:12

Фитнес дома, с чего начать? Видео уроки упражнений и рекомендации новичкам!

05:43

Сгибание ног лежа на полу. Упражнения для задней поверхности бедра в домашних условиях!

06:26

Разгибание спины на фитболе или гиперэкстензия. Упражнения для укрепления мышц спины!

07:12

Как делать выпад назад? Упражнение для бедра и ягодиц. Разучиваем технику упражнения!

01:44

Круговая тренировка на все тело. Развиваем силовую выносливость!

01:58

Функциональная тренировка на все группы мышц. СКАКАЛКА, ГИРЯ, ТУРНИК, БРУСЬЯ, TRX!

03:05

Упражнение планка на локтях – усложненный вариант. Развиваем взрывную силу!

03:02

Взрывное упражнение для ягодиц и бедер! Плиометрические прыжки, стоя на голенях.

03:27

Усложненные отжимания от пола для укрепления мышц спины, грудного отдела и плечевого пояса!

06:29

Упражнения для укрепления мышц спины, плечевого пояса, поясничного отдела, ягодиц.

02:41

Круговые отжимания от пола. Усложненные отжимания для мужчин и женщин. Техника выполнения отжиманий!

03:42

Упражнение для спины и груди пуловер. Тренировка мышц спины, груди, плеч в домашних условиях!

15:30

Домашняя тренировка без железа и тренажеров. Комплекс упражнения на каждый день!

08:45

10 минутная тренировка на каждый день. Комплекс домашних упражнений для занятых людей!

02:35

Голубь «Вася», который живет и занимается в спортивном зале! Видео голубя о чудесном спасении!

04:22

Упражнение планка. Как делать усложненную планку и сохранить правильную технику?

03:46

Мощный трицепс. Тренировка и упражнения на трицепс в зале и домашних условиях для женщин и мужчин!

21:19

Интенсивная тренировка дома. Быстрая тренировка из двух упражнений скакалка и тяга в горизонтали!

02:08

Фитнес Школа Онлайн. Домашние тренировки для похудения и укрепления мышечного корсета!

05:47

Упражнение для спины и правильной осанки. Укрепляем и качаем мышцы спины в домашних условиях!

06:21

Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях с резиновым жгутом. Укрепляем мышцы ног!

04:29

Упражнения для осанки и укрепления мышц спины, ягодиц, бедер дома. Pilates Swimming

04:18

Упражнения для укрепления мышц спины в домашних условиях. Отведение руки с резиновым эспандером!

03:02

Приседания с подъемом на носки или приседания с выпрыгиванием или плиометрические приседания!

11:17

Домашние упражнения для женщин и мужчин. Скалолаз и вращение блина над головой!

10:54

Комплекс упражнений для ежедневных тренировок: сгибание ног с мячом и подтягивание на турнике!

12:11

Тренировки каждый день, комплекс из двух упражнений: выпад в сторону и отжимания от пола!

21:55

74 летний СУПЕРМЕН! Что вытворяет этот мужик на турниках и брусьях? Возвращение Петра Иосифовича!

20:03

Городская баня №2 Сергиев Посад, поселок Ферма. Видео обзор бани!

03:13

Приседания для ягодиц с отведением ноги в сторону. Еще больше стресса для ЯГОДИЦ!

02:44

Cумасшедшее упражнение на трицепс! Тренировка трицепса в домашних условиях!

04:22

Упражнение для пресса на фитболе. Укрепляем мышцы живота дома и в зале

02:00

Усложненные подтягивания на турнике. Тренировка подтягиваний для увеличения их количества!

04:32

Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях: вставание с колен или зашагивания!

03:52

Упражнение для мышц брюшного пресса велосипед. Техника упражнения на пресс

03:54

Эффективное упражнение для бедер дома и в зале: разгибание ног с фитболом!

07:19

Упражнения для спины дома. Тяга вертикального блока: тренировка спины с резиновым жгутом!

03:20

Упражнение скалолаз: правильная техника упражнения, работающие мышцы, ошибки в движении

02:49

Сгибание ног лежа на фитболе. Упражнение для задней части бедра!