๋ฌดํ๊ตํ ์ฒญ๋
๋ถ๋ ํ๋๋ ๋๋ผ๋ฅผ ์๋งํ๋ ์์ ์ ์๊ณต๋์ฒด์
๋๋ค.
โ ์๋ฐฐ์๊ฐ : ๋งค์ฃผ ์ฃผ์ผ ์คํ 1์ 30๋ถ / ๋ฌดํ๊ตํ ๋ณธ๋น
โ ์งํ์ฒ ์ด์ฉ์
2ํธ์ , ๋ถ๋น์ , ์ค์์ : ์์ญ๋ฆฌ์ญ 10๋ฒ ์ถ๊ตฌ, ๋๋ณด 5๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ
5ํธ์ : ํ๋น์ญ 2๋ฒ ์ถ๊ตฌ ๋๋ณด 5๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ(400m)